健康を保つためにいますぐ取り入れたい生活習慣とは?詳しくご紹介 休みのたびに昼夜逆転したりジャンクフードばかり食べてしまったり、だめだと思いながらもよくない生活習慣を続けていたりする方もいらっしゃるでしょう。生活習慣が悪い方へ傾いてしまう時期は誰にでもあります。しかし、その生活を長く…続きを読む
10年後も動ける体作りとは?今、しなければならないこととは何なのか 人生100年時代だといわれる現代は、昔に比べて医療の発達や、栄養や衛生環境の状態もよくなり、我々の寿命も随分長くなりました。しかしいくら寿命が延びたからといっても、健康な体があってこその長寿の喜びだといえます。果たして1…続きを読む