肩こりが激しい人や猫背の人には、肩甲骨が硬くなっているという症状がよく見られます。肩から背中にかけて凝り感が強いという人は、かなり多くいるのです。この記事では、リラクゼーションの世界でもよく聞くようになった「肩甲骨」につ…
2022年05月
健康を維持するための運動には、ピラティスがぴったり!ピラティスについて詳しくご紹介
ここ最近ではテレワークが増えたことにより、運動不足や肩こり、腰痛を実感する方も増えているでしょう。なにか体を動かせることをしないと…と思いつつも、これまであまり運動をしていなかった方は何から始めたらよいのかもわからないで…
筋膜のバランスを整えよう!身体がアンバランスな状態を解消するストレッチの効果とは
肩こりや冷え、むくみ、疲れやすいといった悩みをお持ちの女性は非常に多くいらっしゃいます。それらの原因は、身体がアンバランスな状態であることが原因かもしれません。足を組んだりすることが多い方では、とくに身体がアンバランスな…
運動のパフォーマンスを上げたい人がとるべき方法とは?詳しくご紹介
スポーツの試合において、多くの場合は勝つことが目標となります。試合に勝つために、試合のペースを自分が支配をするような流れを作っていきます。そのためには、体の備えている力を最大限に引き出す、つまり運動のパフォーマンスを上げ…
ストレッチの目的やメリット・注意点は?ストレッチについて詳しく解説!
ストレッチは運動をする前など、さまざまな場面でおこなわれます。健康にも良く体を動かすときになくてはならないもののひとつです。しかしストレッチについて詳しく知っている人は、専門でない限り少ないと言う事実もあります。今回はそ…