こんにちは✨ 骨盤ストレッチサロンArt Bodyの 田中です☺︎! みなさんは、 姿勢を正そうとするとき どこの筋肉を意識しますか? ・背筋を伸ばす! ・骨盤が後ろに倒れないように! と意識する方が多い…
2023年08月
自転車こいでも、前ももが張らないコツ
自転車を漕ぐとき、 太ももの前が張って 疲れてしまうこと、ありませんか? 張ってしまう原因は ズバリ、、 『骨盤の位置』 『ペダルに足を置く位置』 この2つが大きく関係しています…
「反り腰」改善のためのキーポイントは?
こんにちは☺︎ 骨盤ストレッチサロンArt Bodyの田中です✨ この記事では、 反り腰で 骨盤の前傾を改善したい! とお悩みの方へ。 その反り腰、 もしかしたら 【骨盤の前傾が原因】 ではないかもしれ…